当发现自己患病以后，这会让人们感到十分困恼，尤其当病情越来越严重的时候。白癜风是及其容易扩散的一种皮肤顽疾，本来就难以治疗，如果还任由白斑蔓延，无疑给患者造成了更大的阻碍。我们就一起来了解一下，避免白癜风扩散我们要怎么做?

　　1、避免皮肤受暴晒：夏季的时候患者需要做好皮肤的遮阳工作。夏天穿衣服少，遮挡少，而且夏季紫外线的强度非常大，在阳光下呆几分钟就会让皮肤发红，刺激白斑扩散，所以患者在夏天中午前后尽量避免外出，外出的时候要做好遮挡，打遮阳伞，涂护肤霜等，这样能减少伤害。

　　2、注意睡眠时间和质量：很多的人习惯晚上很晚睡觉，有些人甚至晚上两三点钟才睡觉。严重睡眠不足，会影响身体的正常代谢，阻碍黑色素合成，对白癜风的病情不利。所以患者要确保每天的睡眠质量，确保身体正常的代谢功能。

　　避免白癜风扩散我们要怎么做?上面的内容就是对这个问题的解答，希望可以帮助到你。夏季是白癜风的高发季，也是白癜风扩散速度较快的季节。所以患者需要在夏季的时候，做好自己皮肤的护理工作，预防皮肤白斑扩散。

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